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| 新年话养生 |
发布时间:2016/2/4来源:赵守诚 |
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最近，我们二总支八支部举办了迎新春聚会，会上，大家谈得最多的话题就是如何实现健康长寿，活得美好，活得有尊严。要实现这一目标，除了要有好的政策，好的环境，最重要的是自己在日常生活中应该注意养生，具体地讲，思想上应该有“三淡三重”。
一是淡化年龄，重视健康。人的衰老是不可抗拒的自然规律。面对衰老的威胁，我们不能数着年龄过日子。试想一个人整天躺在床上，吃不下，睡不好，走不动，会是什么滋味？俗话说得好：“健康是财富，健康是幸福，输了健康赢了世界也没有用。”人生苦短，韶华难留，要想成为一个健康老人，关键要自觉地搞好自我养生。什么是养生？养生就是要养成良好的生活习惯，包括合理饮食、适当运动、慢病控制、心理平衡、社会参与等。
二是淡化金钱，重视学习。金钱是人们为满足物质、文化需求而追寻的重要目标。但对于我们老年人来说，过度看重金钱，，或不会花钱（太节约）、乱花钱（乱买保健品、乱投资），就可能让这身外之物偷走自己的健康和幸福。老年人到了人生之秋，应悟透“富贵于我如浮云”，转而更加注重精神生活的提升，重视学习与修养，给子孙作榜样或留点有价值的印象，以证明自己这辈子没有白过。
三是淡化怨恨，重视亲情、友情。人的一生有顺境、有逆境、有香甜、有苦难，心里住记了那些曾经帮助过自己的人，也会想起曾经对自己使过绊子的人，日常生活中与老伴、子女因家庭琐事的纷争也在所难免。这是影响老年人身心健康的重要因素之一。要以宽容大度的心态对待往事，淡化怨恨，重视亲情友情。有一句顺口溜说得好：“一年四季，春夏秋冬，和气是春，怨恨是秋，不气不恼，活到白头。”还有一句古话：“家和万事兴。”至亲好友，是常在身边接触，互相关照的人，他们才是生命中的长青树，感情的润滑剂，少不得，离不得，应该倍加珍惜。 |
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